Doktorns utlåtande - Du är svag

För ett par månader sedan blev jag ju utskriven från den psykiatriska öppenvården och skulle därmed tillbaka till min vanliga läkare på vårdcentralen för fortsatt uppföljning.
Så idag hade jag tid hos honom. Vi skulle prata mediciner och samtidigt skulle han gå igenom mina leverfläckar då jag inte gjort det under alla dessa år jag mått dåligt, senast var 2010 och enligt deras rekommendationer ska jag kolla dessa minst vartannat år. Så det var helt klart dags.
Men besöket tog en vändning som jag inte var beredd på.
 
Vi fick komma in i rummet, båda pojkarna var med och bar in massa leksaker från väntrummet så de kunde leka under tiden.
Började prata om hur jag mår, om jag fortfarande är hemma och vad planen för framtiden är. Han tyckte det var väldigt bra att jag kunde vara hemma så länge som vi tänkt, för att inte öka på stressen för mig. 
Sedan, från ingenstans, säger han:
-Du har gått ner mycket i vikt.
-Öh, ja, jo det har jag ju...
-Medvetet eller inte?
-Öh, ja, jo det var ju medvetet...
-Med mat eller träning? Eller både mat och träning?
-Nej, bara maten.
-Du måste träna, det har jag sagt till dig förut. Du kommer må bättre då.
-Ja, jo jag vet. 
 
Sedan var det dags att ta av tröjorna för att undersöka leverfläckarna på ryggen. Han lyser och kollar på de, alla ser bra ut.
Så där står jag i byxor och BH och han konstaterar:
-Nu är du smal, men du är svag. Jag ska skriva ut ett recept på fysisk aktivitet till dig.
-Öh, jaha. Tack?
 
Så nu sitter jag här hemma med en ordination från läkaren på att träna. Inte heller sådär lite lagom med 1 timma i veckan, utan minst 4 timmar i veckan.  
Kondition minst 60-90 minuter 2-5 gånger i veckan.
Styrketräning minst 60-90 minuter 2-5 gånger i veckan.
Ja det blir helt enkelt till att planera in detta i kalendern nu då som William uttryckte sig. Helt enkelt. Eller hur?
 
Lite lustigt är det ändå att just senaste veckan har väldigt många varit på mig om att börja träna, både på Instagram och när jag träffat mina vänner.
Så till alla er - Ni har tydligen rätt.
Jag måste träna.
Doktorns order.
 
1 Emelie Babunovic :

skriven

Håller helt klart med farbror doktorn :-) skönt att du mår bättre i övrigt ♡

2 Anonym:

skriven

💪💪💪 vi får peppa varann!!!

Kommentera här: